L’ouverture catalyseur de la Performance
Au cours des dernières années et avec l’explosion des structures privées, l’ouverture est devenue vitale pour la renommée et l’aura d’une salle. Fermer le bras le plus loin possible sur la pire préhension parait désormais désuet face au champ des possibles qu’offre l’ouverture.
J’ai souvent entendu que mon style d’ouverture ressemblait à celui de mon frère Kévin. Cela n’a rien de surprenant puisque c’est lui qui m’a formé, transmis sa passion et initié aux subtilités que requiert l’ouverture. Son style est aérien, puissant et fluide, et c’est cette virtuosité que j’essaie à mon tour de proposer.
Le programme moteur nécessaire à la réalisation du bon enchaînement s’appuie aussi sur une base commune. Ce programme moteur peut néanmoins être ajusté par l’expérience et le vécu dès le premier essai, en jouant par-exemple sur la temporalité. Si cela n’est pas suffisant, des feedbacks durant l’essai pourront suffire pour corriger à temps. Sinon, plusieurs essais amèneront à la bonne correction.
Proposer lors des entraînement une richesse de mouvements, un plus large choix de variantes, va conduire à l’amélioration de ce programme moteur chez l’athlète et donc une adaptation plus grande dès l’essai à vue. Cette adaptation se traduit aussi par une amélioration des capacités de lecture et de la prise de décision.
En dehors de ces aspects neurophysiologiques complexes qu’il conviendrait de détailler longuement, l’ouverture de manière régulière stimule la motivation des athlètes ainsi que leur envie de grimper, c’est un vecteur d’émulation. Pour l’entraîneur, c’est un outil de précision chirurgicale afin de travailler les points faibles ou au contraire renforcer les points forts des athlètes. Pour chaque athlète, il peut ensuite cibler, mettre en place et adapter certains des exercices présentés dans la suite de ce livre.
« Connais ton ennemi et connais-toi toi-même » Sun Tzu
Une bonne ouverture dans une salle, avec une diversité importante, amène aussi une autonomie plus importante des athlètes qui pourront plus facilement trouver les situations convenant à leur séance.
Passer de l’autre côté de la visseuse est aussi un excellent exercice d’entraînement qui amène à inverser les rôles pour mieux comprendre la logique et les mécanismes biomécaniques qui régissent l’ouverture.
« Connais ton ennemi et connais-toi toi-même » Sun Tzu
En conclusion, je pense que l’ouverture est un art reposant sur la science, et je prends le parti d’affirmer que c’est un catalyseur de la performance.
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